30 روز مانده تا کنکور کارشناسی ارشد!چه کنیم؟

اکنون زمان جمع بندی است

یکی ماه مانده به کنکور بعضی از دانشجویان جملات زیر را زمزمه می کنند :

بعضی درس‌ها را اصلاً نخوانده‌ام!

بعضی درس‌ها را خوب نخوانده‌ام!

درس‌هایی را که خوانده‌ام فراموش کرده‌ام!

آیا اصلاً میرسم درس‌ها را تمام کنم؟حتماً ادامه دهید!  
 بعضی از داوطلبان نگران هستند که در کنکور نتیجه‌ی دلخواه را به دست نیاورند و از این نگرانی رنج می‌برند. نگرانی و اضطراب در برخی از داوطلبان به حدی رسیده است که از ترس این که رتبه‌ی خوبی در آزمون‌ها به دست نیاورند در آزمون‌ها حاضر نمی‌شوند به این داوطلبان توصیه می شود که نفس شرکت در آزمون‌های پایانی به مراتب از نمره‌ای که به دست می‌آوریم مهمتر است زیرا با شرکت در آزمون‌ها با یک برنامه حساب شده هماهنگ می‌شوید و از مسیر خارج نمی‌شوید. و در جریان آخرین تلاش‌های رقبای خود قرار میگیرید و این خود انگیزه‌ای، برای تلاش بیش‌تر در شما خواهد شد.

مواردی که باید به آنها توجه کنید:

1- شیوه‌ی مطالعه: بسیاری از داوطلبان نمی‌دانند بهترین روش برای مطالعه در یک ماه آخر چگونه است. در واقع شیوه‌ی مطالعه در ماه آخر باید متفاوت باشد و ما در این نامه به این موضوع به طور کامل می‌پردازیم.

2- تنظیم وقت: مسئله تنظیم وقت در روز آزمون هنوز هم برای اکثر داوطلبان مسئله ای جدی است و بسیاری از داوطلبان نمی‌توانند به خوبی وقت خود را تنظیم کنند متأسفانه خیلی‌ها هنوز برای جبران این ضعف‌ برنامه‌ی مشخصی ندارند و فقط امیدوار هستند که در روز آزمون وقت کم نیاورند و شاید هم آن قدر به مسایل بیهوده و مأیوس کننده فکر می‌کنند که به موضوع تنظیم وقت اهمیتی نمی‌دهند. 

 راه حل ما!

در این جا برنامه و راه‌کاری به شما ارایه می‌دهیم تا با اجرای آن به این نتایج دست یابید:

1- بتوانید آموخته‌های خود را جمع بندی کنید و اعتماد به نفس خود را تقویت نمایید.

2- تنظیم وقت را تمرین کنید تا در کنکور وقت کم نیاورید.

3- در کنکور با بهترین شرایط ممکن شرکت کنید و کمتر از توان واقعی‌تان ظاهر نشوید.

سؤال: آیا برنامه‌ی این یک ماه باید با دوره‌های قبلی متفاوت باشد؟

جواب ما مثبت است. زیرا این دوره، دوره‌ی جمع‌بندی است یکی از فرق‌های کنکور با امتحانات عادی در این است که در این جا باید مجموعه کتاب‌ها را یک جا و در یک نوبت امتحان بدهید و این نگرانی وجود دارد که شما نتوانید تمام مباحثی را که آموخته‌اید و به طور جداگانه نمرات خوبی از آن مباحث کسب کرده‌اید به یاد بیاورید. داوطلبانی را می‌شناسیم که در آزمون‌ها نمرات عالی کسب کرده‌اند ولی در امتحانات دوره‌ای و مجموعه‌ای ضعیف عمل نموده‌اند پس اکنون باید به فکر جمع بندی باشید. مطالعه در دوران جمع بندی با مطالعه در دوره‌ی یادگیری متفاوت است.

روش مطالعه در دوران جمع بندی

راه کار پیشنهادی ما این است: مطالعه‌ی خود را حول محور یک تست مجموعه‌ای سازمان دهید.پیشنهاد می‌کنیم هر یک روز در میان یک تست مجموعه‌ای را درست در زمان تعیین شده برای دفترچه کنکور پاسخ دهید و از تکنیک تست زدن با دو خودکار استفاده کنید.

پس از پایان آزمون به شناسایی اشکالات و ضعف‌های خود در مباحث مختلف بپردازید و در یک روز و نیم باقی مانده با برنامه‌ای که تنظیم می‌کنید به مطالعه و جبران ضعف‌ها و مطالبی که فراموش کرده‌اید بپردازید.

مزیت این روش در چیست؟

دقت کنید که فرصت محدود است. باید بتوانید به طور فشرده تمام مطالب را دوره کنید. در یک تست مجموعه‌ای

1- با تمام درس‌ها مواجه می‌شوید

2- با تمام مباحث هر درس نیز رو به رو خواهید شد

3- تمرین تست مجموعه‌ای شما را در تنظیم بهینه وقت خود به شدت یاری می‌کند و سبب می‌شود وقت کم نیاورید.

طراحان سؤال در کنکور‌ها بودجه بندی سؤالات را رعایت می‌کنند و تمام مباحث را پوشش می‌دهند در نتیجه شما طی سه ساعت، یک مرور سریع و متمرکز بر کلیه‌ی مباحث در تمام دروس خواهید داشت و در حداقل زمان و با مؤثرترین شیوه تمام مباحث دروس مختلف را از نظر می‌گذرانید. ضمناً توجه دارید که هنگام امتحان دادن هر فرد بیش‌ترین تمرکز را هم دارد و موضوعی از چشمان او پنهان نمی‌ماند.

 شناسایی ضعف‌ها و تنظیم برنامه‌ی فشرده

در مرحله دوم پس از امتحان و تشخیص ضعف‌های خود می‌توانید تصمیم بگیرید کدام مباحث را بخوانید و کدام مباحث را کنار بگذارید بعضی مباحث برایتان بیش از حد دشوار است و بنابراین نباید آن‌ها را بخوانید. از سوی دیگر برخی از مطالبی که خوانده‌اید فراموش کرده‌اید و با یک مطالعه و مرور سریع می‌توانید بر آن‌ها مسلط شوید. مباحثی هم وجود خواهند داشت که گرچه آن‌ها را نخوانده‌اید ولی می‌توانید در یک زمان محدود آن‌ها را هم یاد بگیرید. نتیجه این می‌شود که هر دو روز یک بار تمام دروس دوره می‌شوند هیچ درسی جای درس دیگر را نمی‌گیرد و از هیچ مبحثی غافل نمی‌شوید ضمناً با این روش شما حداقل 15 بار مباحث را دوره می‌کنید.

مطالعه کامل: فقط چند درس: در کنار این کار می‌توانید در برخی از دروس که در کنکور دارای ضریب‌های بالاتری هستند یا ارزش وزنی بالاتری دارند و یادگیری و به خاطر سپاری مطالب آن‌ها سریع‌تر است به طور مفصل‌تر مطالعه کنید. یادتان باشد که اگر بخواهید همه‌ی دروس را به طور کامل بخوانید وقت کافی نخواهید داشت. بنابراین در بیش‌تر درس‌ها به گزیده خوانی پیرامون نکات آزمون‌های مجموعه‌ای اکتفا می‌کنید و فقط در یکی دو درس مطالعه را کامل انجام می‌دهید.

یادتان باشد موارد مهمی که در آزمون ها تکرار می شود و به آن تسلط کافی ندارید را خارج نویسی کنید و در هر نوبت خارج نویسی های خود را کامل تر کرده و آنرا به طور منظم مرور کنید.

بعضی درس‌ها را تمام نکرده‌ام آن‌ها را چه کنم؟

ممکن است برخی از داوطلبان بپرسند آیا بهتر نیست درس‌هایی را که به اتمام نرسانده‌ایم به طور کامل مطالعه کنیم؟ ما به جای پاسخ به این سؤال، دو گزینه را مطرح می‌کنیم تا شما جواب خود را بگیرید، ابتدا  خوب فکر کنید و سپس جواب دهید، کدام را ترجیح می‌دهید؟

الف) به پایان رساندن یک درس یا دو درس به قیمت فراموش کردن بسیاری از مطالبی که قبلاً خوانده‌اید.

ب) به پایان نرساندن یک درس یا دو درس در ازای مسلط شدن بر تمام مطالبی که تا کنون مطالعه کرده‌اید.

ما فکر می‌کنیم گزینه‌ی «ب» انتخاب سنجیده‌تری است.

 منابع مطالعاتی در دوران جمع بندی

در دوران جمع بندی از این منابع به ترتیب اولویت بهره بگیرید:

الف) تست‌های سال گذشته کنکور سراسری و تست‌های طبقه‌ بندی شده در زمینه‌ی رشته‌ی مورد نظر شما

ب) آزمون‌های طبقه بندی شده و برگزیده‌ی یکی از موسسات  (شامل دوره‌ی دروس)

ج) جزوات یکی از موسسات در صورت در داشتن جزوات

د) خلاصه نکات و یادداشت‌هایی که در طول سال برداشته‌اید.

ه ) جزوات درسی را به عنوان مرجع جهت مراجعه انتخابی و رفع اشکال توصیه می‌کنیم اما مطالعه کامل جزوات را توصیه نمی‌کنیم زیرا وقت کم است.

و) تست‌هایی که قبلاً به آن‌ها پاسخ داده‌اید، بدیهی است باید از این تست‌ها نیز به صورت انتخابی و گزینشی بهره بگیرید و شرایط آموزشی خود را مد نظر قرار بدهید. نکته‌ی مهم بررسی نکات آموزشی است که قبلاً هنگام پاسخ دادن به تست‌ها مواجه شده‌اید. تا اشتباهات قبلی را دوباره مرتکب نشوید. (بهتر است در مطالعه اولیه در صورت نکته‌دار بودن هر تست نکته آموزشی آن تست را در کنار آن یادداشت کرده که در هنگام دوره موجب اتلاف وقت نگردد.)

تذکر جدی: توصیه می کنیم از منابع و تست‌های جدید در این دوره استفاده نکنید مطالعه مباحث جدید را خیلی توصیه نمی‌کنیم به ویژه اگر فراگیری آن دشوار و یا زمان بر (وقت‌گیر) باشد.

صرفه جویی در وقت ـ تنظیم وقت

زمان پاسخ گویی به تست‌ها را نزدیک به زمان کنکور برای خود تعیین کنید و سر ساعت مقرر شروع و طی زمان تعیین شده پاسخ دهید و این زمان را در 10 روز آخر به استاندارد کنکور برسانید و خود را موظف به رعایت آن نمایید.

یک بار دیگر روش تست زدن را مرور کنیم

قرار بر این است که در نوبت اول که تست‌ها را مطالعه می‌کنیم دو کار را انجام دهید اولاً تست‌های ساده‌تر را که می‌توانید در زمان مقرر کنکور پاسخ دهید مشخص کنید و جواب دهید و تست‌های وقت‌گیر را با علامت  مشخص نموده با اراده‌ی قوی و قاطع کنار بگذارید و تست‌های مشکل را که بلد نیستید با علامت  مشخص نموده از آن‌ها هم رد بشوید.

ممکن است بگویید که تا من بخواهم تعیین کنم که کدام تست ساده یا وقت‌گیر است کلی از وقتم هدر می‌رود. این اشکال پاسخ ساده‌ای دارد اگر شما تا به حال این تسلط را پیدا نکرده‌اید می‌توانید در همین مدتی که تست‌های مجموعه‌ای را تمرین می‌کنید چندین بار این تمرین را انجام دهید تا تست‌های ساده و وقت‌گیر را فوراً از هم جدا کنید. این کار با تمرین امکان پذیر است.

شماره‌ها را اشتباه نکنید: هر 10 سؤال یک بار شماره سؤال دفترچه را با شماره سؤال در پاسخ برگ خود مقایسه و کنترل کنید تا تست‌ها را جا به جا وارد پاسخ برگ نکرده باشید.

بررسی اشکالات آزمون ـ یک بار دوره‌ی تمام دروس

پس از آن که یک بار تست مجموعه‌ای را دقیقاً در شرایط کنکور پاسخ دادید از روی پاسخنامه درصدهای خود را محاسبه نمایید تست‌های کنکورهای قبلی تمام کتاب‌ها را در بر می‌گیرد بنابراین شما می‌توانید اشکالات خود را در تمام مباحث و تمام کتاب‌ها مشخص کنید و یک برنامه مطالعاتی برای عصر و فردای آن روز تنظیم کنید سپس در عصر همان روز و در روز بعد قسمت‌هایی را که لازم می‌دانید مرور کنید به این ترتیب می‌توانید یک بار به سرعت تمام دروس خود را دوره کنید و به تدریج اعتماد به نفس خود را هم تقویت کنید. البته توجه کنید که برای مرور دروس ریاضی و آمار و روش تحقیق (دروسی که فرمول و نیاز به حل دارند) باید مسایل و تست‌ها را خودتان یک بار دیگر حل کنید و از روخوانی جواب‌ها بپرهیزید. هر چقدر وقتتان محدود باشد باز هم باید خودتان حل کنید تا یاد بگیرید و بر موضوع مسلط شوید. اگر احساس کردید هنوز بر یک موضوع مسلط نشده‌اید از تست‌های قبلی که تمرین کرده‌اید چند مورد را انتخاب کنید و دوباره به حل آن‌ها بپردازید. دقت کنید که دو سه هفته‌ی آخر اصلاً زمان مطالعه مطالب جدید نیست و بهتر است در این فاصله به جمع بندی و انسجام مطالبی بپردازید که قبلاً آن‌ها را مطالعه کرده بودید اگر این برنامه را ادامه دهید تا روز کنکور چندین بار کتاب‌ها را مرور خواهید کرد.

     به امید موفقیت

تمرین در ارتفاع - مسابقه در سطح

روشی برای آمادگی هرچه بیشتر در آزمون‏های رقابتی

المپیک سال 1968 در شهر مکزیکوسیتی کشور مکزیک برگزار شد. نتایج به دست آمده و رکوردهای به جا مانده در این المپیک به حدی دور از انتظار بود که متخصصان تربیت بدنی به بررسی علل آن پرداختند و در نتیجه ثابت شد که ارتفاع محل برگزاری مسابقات از سطح دریا باعث شده است ورزش‏کارانی که در ارتفاع پایین‏تر تمرین کرده بودند نتوانستند در شرایط مسابقه (ارتفاع زیاد و کمبود اکسیژن) به رکوردهای قبلی خود دست یابند و برعکس ورزش‏کارانی که در ارتفاع بالا از سطح دریا (و کمبود اکسیژن) تمرین کرده بودند، در شرایط مسابقه به رکوردهای بهتری دست یافتند و در نهایت یکی از آموزه‏های مهم طب ورزشی به نام (تمرین در ارتفاع و مسابقه در سطح) شکل گرفت. به این صورت که با تمرین در ارتفاع، به دلیل کمبود اکسیژن و فشار هوا، سیستم تنفسی و اکسیژن‏رسانی به بافت‏ها با شرایط مشکل تطبیق داده می‏شود. بنابراین در زمان مسابقه اگر در ارتفاع پایین‏تر و اکسیژن بیشتر رقابت کنیم، شرایط بسیار مناسب‏تری خواهیم داشت.

به نظر می‏رسد برگزاری آزمون‏های رقابتی نیز از این منطق رقابت‏های ورزشی پیروی می‏کند، به این صورت که هر چه قبل از آزمون اصلی شرایط تمرینی سخت‏تر (و نه غیرطبیعی) داشته باشیم، احتمال موفقیت در آزمون اصلی بیشتر است. بنابراین داوطلبان عزیز به این نکته توجه داشته باشند که شرایط تمرین تا حدودی باید مشکل‏تر از شرایط آزمون باشد. چه در زمینه‏ی محتوا و درجه‏ی سختی سوالات، چه زمان و چه عوامل دیگر (فضای فیزیکی، نور و ...) به این ترتیب داوطلبانی که در آزمون‏ها حداکثر سعی خود را می‏کنند و در حین انجام آزمون محدودیت‏های زمانی را کاملا رعایت می‏کنند در زمان آزمون اصلی نتیجه‏ی بهتری خواهند داشت.

بدیهی است موفقیت در یک آزمون به عوامل متعددی بستگی دارد که یکی از مهم‏ترین آن‏ها داشتن معلومات لازم است. اما دیگر عوامل از جمله تمرین مناسب و شرکت در آزمون‏ها با شرایطی که پیش‏تر گفته شد، شانس موفقیت را به میزان زیادی افزایش می‏دهد.

اگرچه برگزاری آزمون رقابتی دوره‏ی کارشناسی ارشد در حال حاضر مناسب‏ترین روش ممکن برای گزینش دانشجوست، اما امیدواریم ضمن برگزاری هرچه مناسب‏تر آزمون ورودی کارشناسی ارشد، سیاست‏گذاران سازمان سنجش، روش های مکمل برای انتخاب دانشجویان علاقه‏مند به تحصیل در دوره‏های کارشناسی ارشد اتخاذ کنند و معیارهای علاقه و خلاقیت فردی و توان‏مندی‏های کارآفرینانه‏ی افراد، علاوه بر معلومات علمی آن‏ها ملحوظ نظر قرار گیرد.

انگیزه ادامه تحصیل

چنین جملاتی را تقریباً هر روز بارها و بارها می‏شنویم: «من انگیزه‏ام را برای ادامه تحصیل از دست داده‏ام، احساس می‏کنم با انگیزه و انرژی بیشستر کارهایم را دنبال می‏کنم، دیگر انگیزه‏ای برای تلاش کردن ندارم، درس خواندن بیشتر به من انگیزه بیشتری می‏دهد و ...» انگیزه عامل نیرودهنده، جهت دهنده و نگهدارنده‏ی رفتار است. هیچ یادگیری‏ای بدون حضور فعال انگیزه رخ نمی‏دهد. انگیزه توجیه کننده‏ی جهت‏گیری هدف‏های ما و تعیین کننده‏ی مدت زمانی است که برای کارهای مختلف صرف می‏کنیم.

 بسیاری از افراد به دلیل وجود انگیزه‏های درونی مانند انگیزه‏ی پیشرفت، کنجکاوی، نگرش‏ها و ... دست به ادامه‏ی تحصیل می‏زنند و چه بسیارند افرادیکه به دلیل انگیزه‏های بیرونی مانند تشویق‏های خانواده، دوستان و ... تصمیم به ادامه‏ی تحصیل می‏گیرند. همه یک هدف داریم: دست یافتن به مدارج بالای تحصیلی است اما هر یک انگیزه و علاقه خاص خود را دارد.

با توجه به نظریه‏ی بندورا می‏توان این طور مطرح کرد که متغیرهای شخصی (انگیزه‏ی درونی)، متغیرهای محیطی (انگیزه‏ی بیرونی) و رفتار با یکدیگر در تعامل هستند و دائماً بر یک‏دیگر اثر می‏گذارند. یعنی برای انجام کاری هم‏چون درس خواندن، هم انگیزه‏های بیرونی دخیلند.